Le pilate, c'est la petite gym douce qui monte.....
En quelques décennies, cette méthode a séduit de nombreuses personnes et regroupe des millions de pratiquants dans le monde.
Comme le yoga, le pilate est une approche globale du corps destinée à "développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l'esprit de l'élève".
Le pilates est une " gym douce" (placement précis, mouvements lents, respiration profonde) qui vise à renforcer les muscles profonds. L 'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs et blessures. Vous travaillerez autant avec le corps qu'avec l'esprit à la recherche de l'exécution parfaite. Une pratique régulière harmonisera votre silhouette et vous permettra aussi de redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.

Animateurs

Marine VIGNERON


mercredi 19h30-20h30 (pilate)
mercredi 20h30-21h30 (pilate)
dimanche 9h30 - 11h30 (pilate, strech, relax - une fois par mois)



Benjamin RIVALIN

Mercredi 10h - 11h15

Benjamin vous propose aussi un cours de fitness le mercredi de 9h à 10h.... à faire seul ou accompagné du cours de pilate relax ....