YOGA - Yolande PUCH

" Science humaine d'origine indienne, le Yoga est ouvert à tous, quelle que soit votre appartenance ou votre âge. Il agit sur le corps physique et énergétique, sur le mental, il assouplit les muscles, travaille en profondeur sur les organes, les articulations, les glandes. Il réduit le stress par des exercices de souffle et de concentration. Le Yoga est une pratique holistique qui permet de se retrouver ". 

 

Cours de Yoga Traditionnel (hatha yoga) pour toute personne qui désire améliorer ou maintenir un bon état de santé, sans distinction d'âge ou d'appartenance sociale ou religieuse.

Il agit tant au niveau articulaire et musculaire que sur les organes et les glandes.

Il a un effet positif sur le plan physique, énergétique et mental.

Le cours de yoga comprend :

Des kriyas (exercices préparatoires de purification de toutes les parties du corps)

"la salutation au soleil" qui est un petit enchaînement.

Des exercices de respiration, de concentration mentale, en préparation à la méditation.

Des mantras (répétitions verbales, travail sur la vibration sonore au niveau physique et énergétique)

Yolande, Professeur certifiée par l'Institut du Yoga Traditionnel de Toulouse, élève du maître indien sri Satchidananda de Madras, également certifiée technicien de Bien-Être par l'école Arnika

 

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